Prendre soin de l’aidant pour un mieux-être de l’aidé : atelier du 20 novembre 2023

L’ADMR organise des ateliers « prendre soin de l’aidant pour un mieux-être de l’aidé ». L’objectif est pour les aidants de profiter d’un temps de pause et de mieux-être et d’apprendre à prendre soin de soi.

Plus de 11 millions de personnes en France, assurent un soutien au quotidien à un parent, un enfant ou un proche en situation de dépendance. Souvent quelques heures, parfois tout au long d’une journée ou 24h/24. Ils ne sont pas des professionnels, mais accomplissent tout ou une partie des actes ou des activités de la vie quotidienne que ne peuvent plus accomplir les personnes dépendantes
Aider un proche, c’est souvent une priorité sur sa vie personnelle, c’est s’oublier soi-même, et s’épuiser. Pour prévenir l’apparition de  troubles physiques ou psychiques il faut pouvoir se préserver, trouver dans ses journées épuisantes à long terme, des moments à soi, qui vont permettre de « souffler » un peu et de se recentrer sur soi.

Les ateliers animés par Laure Garin, infirmière et formatrice.

Vous allez découvrir à travers ces ateliers différentes approches psychocorporelles comme la relaxation, la socio-esthétique, la sophrologie, le brain-gym, des techniques de respiration et du toucher-détente… que vous pourrez réutiliser pour vous mais aussi pour votre proche.

Déroulement des séances :

– Les ateliers sont gratuits et s’étalent de septembre 2023 à novembre 2024

– Les ateliers ont lieu tous les 2 mois (le troisième lundi de 14H à 17H – salle au sous-sol du pôle médico-social)

– Renseignements et inscriptions à l’ADMR de Merdrignac Loudéac – 02 96 61 22 95

Prochain atelier :  lundi 20 novembre. 2023